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更年期吃什么水果好？

2025-04-20 04:20:06 忠县妇幼保健院阅读(2236)

现在的更年期人群，只要在了解更年期吃什么食物好之后，就能在生活中，让自己在更年期通过这样的食物，进行缓解，更年期吃什么水果好？

吴丽晴主治医师青岛市黄岛区中医院

擅长：全科

更年期的女性会出现很多不适的症状，例如说心情抑郁，容易烦躁，情绪变化比较大，不太容易控制，会出现月经紊乱，多汗等症状。在更年期的时候适当的补充一些水果，会对更年期的症状有一定的帮助，例如说香蕉含有丰富的钾元素，可以通便润肠起到安神的作用，每天吃一到两根香蕉有很好的作用。

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医院：忠县妇幼保健院

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