在最近我老是会有失眠的情况，而且感觉到自己的皮肤也没有之前的时候好了，这一次还有了例假不正常的现象，后来检查发现内分泌失调，想了解，女生内分泌失调如何调理？
 王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 ，导致自身的内分泌失调的原因也比较多，主要是和不良的生活及饮食习惯有一定的关系，一般要及时的进行调理，可以从生活及饮食两方面来进行调整。平时要建立良好的生活方式，避免和减少精神心里紧张因素，保持情绪稳定，避免劳累和熬夜，保持睡眠充足，多吃新鲜蔬菜水果。 |
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